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GESTÃO DE PESO

GESTÃO DE PESO

ZenBodi

Obesidade é a epidemia do século XXI, pois afeta uma grande quantidade de população hoje em dia! Chegamos a obesidade quando a acumulação de gordura no corpo causada quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, é maior do que gasto para produzir a energia pelo organismo para a sua manutenção e realização das actividades do dia-a-dia. Vocês podem medir o seu IMC (Índice de Massa Corporal) que calcula a relação do seu peso em relação a sua altura e, dessa forma, saber se você esta no seu peso ideal, acima ou abaixo. O mais preocupante é que a taxa de obesidade aumenta a cada ano no mundo e isso preocupa bastante os médico e cientistas!

Então porque engordamos? Bem, para isso existem vários fatores como:

  • Fatores genéticos – normalmente os pais gordos passam para os seus filhos a tendência para ganhar peso com mais facilidade, mas é lógico é um fator relativo;
  • Fatores sócio-económicos – significa que as pessoas de classe mais alta têm dinheiro e tempo para tratar da sua alimentação e da sua saúde, enquanto que as pessoas de classe média-baixa se alimenta com fast food e outros obesidadealimentos não saudáveis;
  • Fatores psicológicos – stress, problemas com sexo, ansiedade, solidão, são alguns dos fatores que fazem as pessoas a descontar na comida. E nos últimos tempos o problema veio-se a agravar pois a taxa das pessoas que comem a noite veio a aumentar e isso não é benéfico para a nossa saúde;
  • Falta de exercício físico – com a vida sedentária, poucas pessoas se preocupam em praticar desporto ou fazer caminhadas o que dessa forma deixa as pessoas fisicamente mais fracas, lentos e obesos;
  • Educação infantil – muitas vezes tornamos obesos pela má educação alimentar dada pelos nossos pais. O erro mais cometido pelos pais é na hora de choro ou dor oferecer um docinho para as crianças, achando que dessa forma ele vai parar de chorar. No entanto a criança vai crescer e associar doce a uma espécie de “remédio” dos seus problemas e sempre que estiver nervoso, triste ou com dor vai comer guloseimas em excesso.

A obesidade é prejudicial para a nossa saúde levando a pressão e colesterol altos, doenças cardíacas, diabetes, desequilíbrio hormonal, câncer, entre outros. Sabendo de todos esses prejuízos para a nossa saúde deveríamos começar a perder o excesso de gordura, mas e isso não assim tão fácil!

O nosso corpo é constituído pela água (70-75%), massa magra (músculos, ossos..) e emagrecermassa gorda (gordura) e quando queremos perder peso primeiramente perdemos grande quantidade de água (suor e transpiração), de seguida a nossa massa magra e só no final conseguimos perder uma pequena quantidade de gordura. O objetivo do nosso esforço é perder a massa gorda e não a massa magra, então o que devemos fazer? Bem, antes de tudo, vamos entender qual é a diferença entre emagrecer e perder peso, pois esses dois termos muitas vezes são confundidos a pesar de se tratar de duas coisas diferentes:

  • Emagrecer – significa diminuir a gordura corporal e para ver a evoluçãoemagrecer2 do seu emagrecimento vocês devem usar a fita métrica e não a balança. Outra coisa que muitas vezes acontece é que as pessoas quando emagreçam podem ganhar peso. Isso acontece quando as pessoas perdem a massa gorda e ganham músculos. Só para vocês terem uma pequena noção da diferença do volume ocupado pelos 2 kg de gordura e 2 kg de músculos, basta olhar para a imagem a baixo. Exactamente por essa diferença de volume, quando nós emagrecemos saudavelmente sentimos que emagrecemos nas nossas roupas que ficam simplesmente mais largas. Emagrecer não é fácil é um processo mais lento.;

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  • Perder peso – significa perder a massa corporal total, perderpesoou seja, água, músculo e gordura. O problema é quando perdemos peso de uma forma não controlada e não saudável a pessoa muitas vezes fica com a pele e gordura caídas, como nessa imagem. Perder peso dessa forma muitas vezes traz problemas psicológicas de auto estima baixo, pois o objetivo era ficar mais em forma e não com excesso de pele caida.  A evolução de perda de peso conferimos subindo na balança e normalmente é um processo mais rápido. Vocês podem conferir essa experiência do Ross Edgley que perdeu 11kg em 1 dia! Sim, ele demorou 1 dia para perder 11 kg levando o seu corpo ao excesso! O objetivo dessa experiência é mostrar que vocês não precisam de se preocupar com o número mostrado na balança, pois o peso do corpo tem pouco a ver com a quantidade de gordura.

Entenda um pouco mais a cerca de obesidade com o Dr. William Amzallag:

 

Para uma pessoa emagrecer o primeiro passo é ter consciência que quer mudar a sua vida! Sem esse primeiro passo, não adianta! Segundo passo é melhorar a sua alimentação fazendo escolhas certas, começar a fazer alguma atividade física, controlar as suas emoções a fim de não comer impulsivamente, tomar suplementos alimentares específicos para ajudar no metabolismo da gordura e reconstrução muscular. Sabendo de quão é difícil emagrecer e em termos de envelhecimento a obesidade encurta os telémetros e aumenta os danos no nosso DNA, a Jeunesse criou uma linha específica para ajudar-nos perder massa gorda saudavelmente – Zen Bodi™!

 

A linha Zen Bodi™ da Jeunesse foi nomeada pela revista Forbes como a melhor linha de produtos para emagrecer e é constituído por 3 produtos:

  • Zen Shape: é um frasco que contém 120 cápsulas. A principal função Zenshapedessas cápsulas é preparar o corpo para a perda de gordura saudavelmente. Com o extrato de semente de manga Africana Zen Shape estimula a perda de peso e um bem-estar metabolicamente, enquanto que a framboesa e extrato de chá verde controlam o apetite e regulam os níveis de açúcar no sangue, permitindo a você alcançar saciedade mais rapidamente;Capturar
  • Zen Prime: é um frasco que contém 14 cápsulas. A principal função é contribuir para uma desintoxicação completa do organismo. Esta fórmula patenteada contém ingredientes essenciais, particularmente reconhecidos pelas suas propriedades. Tomar antes da refeição Principal
  • Zen Fit: vem numa caixa contendo 30 saquetas. Principal função dessas saquetas é zenfitestimular uma queima de gordura minimizando a perda de músculos e reparando a musculação perdida. Existe em dois sabores: de melancia e mistura de frutos (Fruit Punch);
  • Zen Fuse: contém uma mistura de whey protein, proteína do arroz, proteína da ervilha, e pó de semente de chia, ideal para ser utilizado como suplementação . A fórmula do ZEN Fuse™ também incorpora uma mistura probiótica, de bactérias saudáveis, ​​para otimizar a digestão, regular seu intestino e ajudar a reduzir a sensação de inchaço.. Também fornece uma grande quantidade de energia ótima, sem as calorias extras. Para quem gosta de variar, existem 2 sabores, de baunilha e de chocolate.   Utilização: Adicionar 1 medida de Zen Fuse a 250 ml de água.
    Tomar entre as refeições

Na obesidade existe uma grande ligação de duas hormonas do nosso corpo com o nosso cérebro: Grelina – hormona responsável pela fome, ou seja, quando o nosso estômago esta vazio essa hormona é libertada e dá a ordem para o nosso cérebro para começarmos a comer, e a Leptina – hormona de saciedade, ou seja, quando o nosso estômago esta cheio essa hormona é libertada dando a ordem para o nosso corpo para parar-mos de comer. Quando nos tornamos obesos a hormona leptina não consegue exercer as suas funções e as pessoas obesas comem sem parar, pois não conseguem alcançar a saciedade. A linha Zen Bodi™ é um produto exclusivo da Jeunesse e é o resultado de anos de estudos científicos que atinge vários sistemas do corpo, inclusive a liberação da hormona de saciedade para exercer o seu trabalho, fornecendo o que você mais quer